הגישה שלי

אני מאמינה שאין צורך לוותר על המזונות שאוהבים – לא למען הבריאות ולא כדי לרדת במשקל. אפשר (ואפילו רצוי) לאכול מהכול, כל עוד עושים זאת במידה ובאיזון.

לעיתים הקושי נובע מחוסר ידע וכלים מתאימים, ולעיתים הוא תוצאה של דיאטות מגבילות ונוקשות, שלא הובילו לתוצאה הרצויה – כי הן הלכו נגד הצרכים של הגוף.

הסוד הוא ללמוד להקשיב לגוף ולעבוד איתו – ולא נגדו. להבין מה נכון לנו, גם מבחינה פיזיולוגית וגם מבחינה רגשית, כדי לחיות חיים בריאים, מספקים ומאוזנים – מבלי לוותר על הנאה מהאוכל ומבלי לוותר על מטרות.

כדיאטנית פרטית, אני רואה קודם כל את האדם – ומתאימה את התזונה אליו, ולא אותו לתזונה.

אצלי אוכלים - ונהנים!

המטרה שלי היא שתגיעו לתוצאות ותשמרו עליהן – בלי לוותר על מה שאתם אוהבים.

כל עוד אין סיבה רפואית להימנע ממזון מסוים – אין סיבה להוציא אותו מהתפריט. אצלי לא תמצאו רשימות של “אסור” – אלא גישה מותאמת אישית שמתייחסת לשאלות החשובות באמת: איך, כמה ובאיזה הרכב נכון לשלב את המזונות שאתם אוהבים.

בתהליך הליווי התזונתי, אני לא רק בונה לכם תפריט – אלא גם מעבירה לכם את הידע, ההבנה והכלים לשינוי הרגלים אמיתי.

כשתבינו למה אתם עושים את השינויים – וכשתרגישו את ההשפעה על הבריאות שלכם – יהיה לכם הרבה יותר קל להתמיד לאורך זמן.

האתר שלי – כלי עזר בשבילך

באתר תמצאו מאמרים מקצועיים בנושאי תזונה ואורח חיים בריא, לצד מתכונים טעימים ובריאים שתוכלו לנסות בבית.

אני מזמינה אותך לעיין בתכנים, להעשיר את הידע – וכמובן, ליצור קשר לליווי אישי ומקצועי שמתאים בדיוק לך ולמטרות שלך.